Het is je waarschijnlijk wel al opgevallen dat er vorige week geen blog van mij verschenen is en dat komt omdat ik er geen tijd voor had vrij gemaakt.
Plannen en structuren, goh, het blijft een werkpuntje voor mij. Maar hey, ik heb andere talenten.
Met mijn warhoofd dat soms vol met allerlei ideeën van de meest uiteenlopende aard en rare kronkels en kriebels zit, is het moeilijk om er altijd de focus en concentratie bij te houden. Ook nu weer moet ik oppassen dat mijn gedachten niet afdwalen…
Daarom maak ik vanaf nu een schriftje, speciaal voor mijn blogs. Hierin noteer ik alle flarden van ideeën en inspiratie, zodat ik deze kan loslaten omdat ze dan toch neergepend staan.
Een duidelijke planning maakt het gemakkelijker om bij de les te blijven.
Dus vanaf nu een vast moment om te bloggen en mij eraan te houden, dat wordt nog een hele uitdaging.
Maar zonder stappen te zetten, blijf je staan waar je nu staat. Ook al is de stap nog zo klein, het is er één. Stap voor stap naar je doel, en niet het doel op zich is het belangrijkste, maar de weg ernaar toe is zo leerrijk en inspirerend.
Maar kijk, ik ben weeral aan het afdwalen.
Ook voor jou herkenbaar?
Wil jij ook gefocust blijven? Dan krijg je alvast 8 tips van mij:
1. Stel een dagplanning op en hou je eraan, maar laat ruimte voor onverwachte zaken
Ø Structuur geeft rust in je hoofd
2. Slaap voldoende
Ø Jouw lichaam herstelt zich ‘s nachts
3. Vertoef minstens een halfuurtje per dag in de buitenlucht
Ø Zuurstof is belangrijk voor je bloedtransport
4. Drink 1,5 à 2 liter water of kruidenthee
Ø Afvalstoffen moeten uit je lichaam
5. Eet gevarieerd en gezond
Ø Jouw lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te functioneren
6. Beweeg minstens (matig tot intensief) een halfuur per dag
Ø Het houdt je bewegingsapparaat sterk en soepel
7. Doe etherische olie van Peppermint en Lemon in de aromadiffuser (voor meer info over etherische oliën stuur me gerust een bericht)
Ø Je bent geconcentreerder en kan helderder denken
8. Plan elke maand een voetreflexologie in -> MAAK HIER JE AFSPRAAK
Ø Je krijgt nieuwe inzichten en energie
Deze tips komen ook zeker van pas voor je student(en) in huis!
Wil je met deze tips aan de slag?
Begin dan met TIP 8 en de rest volgt quasi automatisch.
Blijf me volgen voor nog meer welzijns- en gezondheidstips in mijn volgende blogs.
En beloofd… volgende week komt er zeker een nieuwe blog (dankzij mijn schriftje en mijn vast moment J ).